“过劳肥”是咋回事？人真的会越忙越肥？

Q:

养生君，你好。临近年底了，我最近忙的简直像个没有感情的打工机器！

不是在爆肝加班，就是在饭桌上应酬！本以为我这样沉迷工作，会日渐消瘦，结果前几天一上称，竟然胖了好几斤。

难道这就是传说中的“过劳肥”？人真的会越忙越肥吗？期待您的回复。

首先回答你，的确有“过劳肥”这回事。其原因主要在于：第一，人越忙，越容易食欲大增。人在长时间紧张工作状态下，压力过大，体内会分泌更多的胃促生长素，让人胃口大增。同时，工作忙，睡得少，也会增加血液中的饥饿激素，让人过量进食。另外，不少上班族午饭以高油高热量的外卖为生，夜里加班时又和宵夜为伴，还往往没有时间运动，这能不胖吗？

第二，人越忙，脂肪越容易堆积。过劳的人，通常压力大。而压力大，不但使人吃得更多，吃下去的东西，还更容易变成脂肪堆积在身上。英国伦敦大学医学院曾进行过一项长达19年的追踪调查，其结果表明：压力程度与肥胖水平成正比关系。估计这跟身体里一系列激素分泌的变化有关。简单来说，就是当身体接收到压力过大的信号时——

会释放更多的抗压激素，使得体内血糖、血压水平上升，产生脂肪；

会增加分泌皮质醇（一种糖皮质激素），使脂肪向腰腹部、臀部、背部堆积；

会使甲状腺激素水平下降，扰乱机体代谢能力。

再加上，很多人一忙起来，往往就长时间没有吃东西，这会使身体的新陈代谢进入“休眠”状态。新陈代谢变慢了，体内脂肪就越囤越多了。总之，“过劳肥”和普通肥胖一样，会带来各种疾病，对身体伤害很大，因此每个人都要格外警惕。